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2016年12月23日
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近幾日，由于空氣質量很差，霧霾很大導致很多地區出現很嚴重的霧霾天氣，霧霾干燥的天氣會對肺臟造成損傷，那么這么嚴重的霧霾天氣我們該吃什么好呢?今天鑄鐵平臺小編 為你介紹8種食物助你養肺潤肺。
1、蘿卜：肺臟的paidu食品。
清肺(fei)原理(li)：在中醫眼中，大腸和肺(fei)的關系(xi)密切，肺(fei)排出dusu程度取決(jue)于大腸是否(fou)通暢，蘿(luo)卜能幫(bang)助大腸排泄(xie)宿便，生吃或拌成(cheng)涼(liang)菜都(dou)可以。
2、百合：提(ti)高肺臟(zang)抗(kang)毒能力。
清(qing)肺原(yuan)理：肺臟(zang)向來(lai)不(bu)喜歡燥(zao)氣，在燥(zao)的情況下，容易導致積累dusu。蘑菇(gu)、百合有很好的養(yang)肺滋陰的功效，可以幫(bang)肺臟(zang)抗擊dusu，食用時加工時間不(bu)要(yao)過(guo)長，否則(ze)百合中的汁液(ye)會減(jian)少，防毒效果要(yao)大打折扣。
、山藥(yao)：多年生(sheng)草本植物，塊(kuai)根圓柱形，含大量(liang)(liang)淀粉和蛋白(bai)質，還有(you)維生(sheng)素、脂肪、膽堿等成分，以及碘、鈣、鐵、磷(lin)等人體(ti)(ti)不可(ke)缺少的(de)無機鹽和微量(liang)(liang)元素。對人體(ti)(ti)具(ju)有(you) 殊的(de)baojianzuoyong，補(bu)脾(pi)養胃、補(bu)肺益腎。
白蘿卜(bu)：根莖類(lei)蔬菜，十字花科蘿卜(bu)屬植物。生(sheng)食熟食均可(ke)，略(lve)帶(dai)辛辣味(wei)。含葡萄糖(tang)、蔗(zhe)糖(tang)、果糖(tang)、維生(sheng)素C、萊菔甙(dai)等。
清肺原理：白蘿卜(bu)中的(de)芥子油、淀粉酶(mei)和粗纖維，具有cujin消(xiao)化(hua)，增強食欲和zhike化(hua)痰的(de)作(zuo)用。中醫理論認為其性涼，入肺胃經。
蓮藕(ou)：蓮肥(fei)大的(de)地(di)下莖，微甜而脆(cui)，可(ke)生食也可(ke)做菜。它的(de)根根葉(xie)葉(xie)，花須果(guo)實(shi)，都可(ke)滋補入(ru)藥。
清(qing)肺原理：熟蓮(lian)藕性(xing)味(wei)甘、溫、wudu，可(ke)以補心生血，健胃開脾，滋養強壯，蓮(lian)藕湯利小便，清(qing)熱潤肺。
6、銀耳(er)：zhenjun類銀耳(er)科銀耳(er)屬植物，有“菌中之冠”的美稱。性平，味(wei)甘、淡、wudu。既(ji)是名(ming)貴的營養(yang)滋補(bu)佳品，又是扶正強(qiang)壯的補(bu)藥(yao)。
清肺原理：同為白(bai)色(se)食(shi)物，銀耳性 溫潤，比雪梨 適合體寒或腸(chang)胃不好的人，同時又有yiqi清腸(chang)的作用。
7、雪(xue)(xue)梨：常見(jian)水(shui)果，因肉nenbai如雪(xue)(xue)，故得名。含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2.C、胡蘿卜素等(deng)微(wei)量(liang)元素。
8、豬(zhu)血：豬(zhu)血中含有(you)豐富的(de)(de)血漿蛋白。在人(ren)體(ti)經(jing)胃酸和消化系統fenjie后(hou)，可以產生jiedu和潤(run)腸的(de)(de)功能。它(ta)會讓不利于(yu)身(shen)體(ti)的(de)(de)有(you)害物質統統xiaochu。
同時重(zhong)要的一點，鑄鐵平臺要提醒您：多(duo)喝水
多(duo)喝(he)水能增強人的(de)(de)(de)xinchendaixie功(gong)能，從而 的(de)(de)(de)排除身體中的(de)(de)(de)dusu，在霧霾天氣(qi) 應該多(duo)喝(he)水了，達到沖洗腸(chang)胃(wei)的(de)(de)(de)作用。
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